مسئولانه بازی کنید

هدف از این صفحه، اطلاع رسانی و کمک به مدیریت بهتر رفتار بازی است. این صفحه صرفا معرفی/افیلیت است و خدمات شرط بندی ارائه نمی دهد.

🔞 فقط برای افراد +۱۸ بازی باید سرگرمی باشد نه راه درآمد

اصول پایه برای بازی مسئولانه

این چند اصل ساده، بیشترین تاثیر را روی کنترل ریسک و تصمیم گیری منطقی دارد.

بودجه مشخص تعیین کنید
فقط با پولی بازی کنید که از دست دادنش فشار مالی ایجاد نمی کند.
زمان بازی را محدود کنید
برای بازی زمان مشخص بگذارید و بعد از پایان، ادامه ندهید.
دنبال جبران باخت نباشید
تصمیم های عجولانه برای جبران، معمولا باعث باخت بیشتر می شود.
احساسات را مدیریت کنید
وقتی عصبی یا هیجانی هستید، بازی را متوقف کنید.
توصیه: قبل از شروع، هدف خود را مشخص کنید (تفریح) و سقف ضرر را از قبل تعیین کنید.

حد و مرزها را قبل از شروع تعیین کنید

به جای تصمیم لحظه ای، یک برنامه ساده داشته باشید.

حد ضرر و حد برد

  • حد ضرر: اگر به سقف ضرر رسیدید، همان روز بازی را تمام کنید.
  • حد برد: اگر به هدف برد رسیدید، وسوسه ادامه را مدیریت کنید.
  • هیچ وقت با پول قرضی بازی نکنید.

مدیریت زمان

  • برای هر جلسه بازی یک تایمر بگذارید.
  • بین بازی استراحت اجباری داشته باشید.
  • اگر خواب یا کارتان بهم ریخت، بازی را کاهش دهید.
پیشنهاد: اگر میخواهید، اینجا یک جدول ساده از برنامه شخصی خودتان قرار دهید (مثلا روزهای مجاز بازی و سقف هزینه).

نشانه های هشدار که باید جدی بگیرید

اگر چند مورد از این نشانه ها را دارید، بهتر است بازی را متوقف یا محدود کنید.

افزایش مبلغ شرط برای جبران باخت
پنهان کردن بازی از خانواده یا دوستان
استرس، عصبانیت یا بیخوابی بعد از بازی
از دست دادن تمرکز در کار یا درس
قرض گرفتن یا فشار مالی به خاطر بازی
احساس اجبار برای ادامه دادن
اگر بازی باعث آسیب به زندگی روزمره می شود، توقف و کمک گرفتن یک انتخاب منطقی است.

خودارزیابی سریع

این چک لیست برای این است که وضعیت خودتان را شفاف تر ببینید.

اگر چند گزینه را تیک زدید، بهتر است بازی را محدود کنید و با یک فرد قابل اعتماد یا مشاور صحبت کنید.

اگر احساس میکنید کنترل سخت شده

چند اقدام ساده که میتواند جلوی آسیب بیشتر را بگیرد:

اقدام فوری

  • مدتی بازی را متوقف کنید و فاصله بگیرید.
  • بودجه و زمان را دوباره تنظیم کنید.
  • اعلان ها و محرک های بازی را محدود کنید.

کمک گرفتن

  • با یک دوست یا عضو خانواده صحبت کنید.
  • اگر نیاز دارید از مشاوره تخصصی کمک بگیرید.
  • اگر فشار مالی دارید، اولویت را به حل مسائل مالی بدهید.
+۱۸ | لطفا مسئولانه بازی کنید.
خروج از نسخه موبایل